丽居资讯如何判断床垫软硬度适合睡眠要

我们大家都知道，床垫对于我们的睡眠起着至关重要的作用，选床垫的时候一定要选软硬度适中的，但是什么样的床垫软硬度始终呢？有没有一个评判的标准呢？今天就给您介绍一下如何判断床垫软硬度适合睡眠要求。 　　对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。究竟床垫的软硬度何种为宜?这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。

　富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度;使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。 　　选择过硬床垫是人们的一个误区，这种垫子会损坏你的身体健康。一张舒适的床垫不光支撑你的身体，还能让你在其上自由移动。相反，睡在一张硬垫子上，你的运动得不到支撑力，反而使睡眠变成了一项体力劳动。研究表明，在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断，扭曲变形，因此整个睡眠的质量下降。当你睡醒时感到身体僵硬，心情烦躁易怒，并且身体各部位下时地疼痛。当然太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样不舒适。测定床垫的优劣首先要看它能否使人非常放松地休息：猛地躺到床上，然后晃动身体，分别仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。

哪种床垫最适合你呢?市面上的床垫品种多种多样，有木板的、山棕的、椰棕的、海棉的、弹簧的，甚至还有水床、气垫床等等，各有各的价格和特点，质量也各有不同。如何选择一张优质的，适合自身身体特征的床垫呢?不同床垫性能各有不同。价格相对便宜的是海绵垫和棕榈垫。海绵垫较柔软，椰棕垫较硬。椰棕垫的透气性较差，保养不好易生小虫子，山棕垫相对透气性良好，不会生虫，但价格较高。如果选择椰棕床垫则要选用3D环保椰棕。目前市场上优质的床垫大多是弹簧床垫以及太空棉床垫，因为优质的弹簧床垫以及太空棉床垫既能使你在睡眠状态时身体各部分平均受力，又能给身体一定的承托力。

选择何种床垫可根据自己的喜爱来定，床垫的价格从几百到几万都有，建议消费者最好买专业厂家特别是一些名牌厂家生产的床垫，因为这些厂家的产品，无论是在材料、制作工艺上，还是质量上都有一定的保证。好的床垫能在长时间(起码5年)里保持其优良的性能。而一些山寨厂的床垫往往不知里面塞了些什么东西，睡了一段时间后就会完全变形。

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