减肥真的这么难吗那这些减肥成功的明星,看

北京中科医院 http://www.bdfyy999.com/m/
“肥胖是会呼吸的痛，它躲在身体里的每一个角落”。每每一到夏天，减肥就成了绝大多数人常常提到的一个话题，就连热搜榜也时不时地会出现这样的话题。为什么呢？因为轻盈的衣服再也藏不住肉肉想窜出来的心啦！减肥似乎是大多人一生都在做的事，然而面对“沸腾的火锅”、“各式的烧烤”、“美味的奶茶”“香酥的炸鸡”……多少人是能抵挡住这些诱惑的，不能吧，说的都忍不住流口水了吧，那你谈何减肥呢？是的，减肥确实不是一件容易的事，但你都为此做过什么，坚持过什么呢？如果你不知道答案，那就来看看，这些减肥成功的明星，都为此做过什么吧。《武林外传》里的佟掌柜饰演者闫妮，相信大家都不陌生吧，扮演“佟掌柜”这一角色，让闫妮比较快的红了起来，但因身材臃肿，即使演技一直在线，也经常被吐槽是身材不纤细，穿衣显老土，后面连戏路角色都受限的她，终于意识到再这样下去不行，要做出改变了。而在最近芒果卫视《天天向上》做客时，49岁的闫妮，一出场，我就被她的气质和身材惊艳到了。有次她的经纪人透露出，闫妮有找专业的健身教练指导过，在控制饮食的同时，配合跳绳运动，差不多半年左右时间，甩掉了将近30斤的肥肉。就连在片场的闫妮都没有放弃一点时间，日复一日的坚持跳绳。为了减肥的景甜也是下了不少功夫花了不少心思，首先是在饮食这方面，三餐吃得清淡，再加上每天运动，有时去健身房，或者每天跳绳次，据说一个月下来，就瘦了将近20斤。现在脸也不胖了，身材也更苗条了，穿衣服更显气质了。孙俪也是明星减肥界的传奇人物，这主要和她日复一日运动脱不了关系。孙俪经常会练普拉提、瑜伽以及一些跳绳运动，孙俪每个星期都会抽出一点时间去练习瑜伽，而且孙俪在拍戏期间也透入出了，平时会随身携带的健身器材就是跳绳，简单方便。当然，除了女星，还是有不少男星也喜欢跳绳的。王传君想必大家也都不陌生了，在《我不是药神》中，演技在线，得到很多观众的认可，但你们可知，王传君为了演出剧中绝症病人的真实状态，每天跳绳个，在开拍前瘦了足足20斤，才能展现出剧中的状态。黄子韬曾经为了演唱会能呈现更好的效果，顶着炎炎烈日跳绳。这张图就是黄子韬，看这动作多么娴熟，平时估计也没少跳绳吧。为什么这么多明星都喜欢跳绳呢？1、跳绳对于比其他有氧运动来说，会显示得更加地有效果，据科学研究结果表明，跳绳10分钟所消耗掉的热量，相当于慢跑了30分钟，游泳20分钟。因此跳绳是能够有效的减脂和瘦身的。2、跳绳也能够增强自身的体质，促进血液的循环，有益于身体呼吸系统和循环系统的强化，身体的肺活量得到增加，心脏的供血功得到改善。3、跳绳能够增加身体的新陈代谢，有强化血管的功效，因此对于疾病是有很好的预防作用。4、跳绳能够让整个身体都活跃跳动起来，不管是对上肢、下肢，还是腰部、臀部，都有一定的协调运动效果和锻炼目的。那么我们跳绳减肥的时候，该注意什么事项呢？1、最好要穿减震的运动鞋、这样可以有效地保护脚踝，减轻关节的负担。穿拖鞋、穿跳舞鞋、甚至光脚跳都是不可以的。2、如果我们是刚开始学会跳绳，建议选择材质稍微硬一点儿的绳子，因为如果绳子的重量过于轻盈，绳子在上下挥动的时候，太软会容易变形，这样不利于新手朋友锻炼。看到这些明星的减肥秘诀后，你是否也想跳起来了呢？如果你也想跳起来，这款的钢丝绳非常推荐给你。这款钢丝跳绳很适合新手老手朋友跳绳减肥使用。它内部的钢丝绳虽然给绳子增加了重量，但也促进了跳绳的连贯性，因此跳着也轻松！这个钢丝跳绳采用环保材质，不饶绳，长短可自由调节，经久耐用，收纳和携带都很方便！专用的跳绳感受，手柄弧线设计，更贴合人的手型，如同一体一样，使用起来更加的自如。酷炫多彩的颜色可供选择，总有一款颜色适合你。不论在哪里，不论什么时间，随时随地都可以跳起来！世界上有很多事情是付出了但不一定有回报，可是好身材，真的是一分付出一分回报的！想减肥的朋友快点放下手里的零食，点击下方链接赶紧来加入他们吧！A负重钢丝轴承跳绳健身器材精选￥59￥99打开百度APP立即扫码购买购买已下架PS：本文图片均来自网络，如有侵权，可联系删除！如果您喜欢我分享的内容，请点个

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/9146.html